Cách chữa trị dứt điểm chứng đau cổ tay!

1. Đau cổ tay là gì?

1.1. Cấu tạo cổ tay

Trước khi tìm ra nguyên nhân và cách điều trị đau cổ tay. Hãy cùng Zingwheel khám phá cấu tạo của cổ tay bạn nhé. Cổ tay được tạo thành từ nhiều bộ phận cấu tạo. Ống cổ tay là một đoạn của cổ tay được tạo thành từ tám xương cổ tay tạo thành vòm và các dây chằng cổ tay ngang kéo dài đoạn cổ tay. Bên trong ống cổ tay là chín đoạn dây chằng kéo các ngón tay xuống. Dây thần kinh giữa, chạy qua ống cổ tay, có kích thước bằng một chiếc bút chì và chứa hàng nghìn dây thần kinh cảm giác dẫn đến các ngón tay. Dây thần kinh giữa nằm ngay dưới dây chằng ngang và tiếp xúc trực tiếp với dây thần kinh này khi bạn uốn cong hoặc mở rộng cổ tay hoặc ngón tay của mình..

1.2. Đau cổ tay là gì?

Đau cơ cổ tay có thể bắt nguồn từ cổ tay hoặc các mô mềm xung quanh khớp như gân, bao gân, dây chằng, thanh mạc, dây thần kinh. Người bệnh chủ quan và tự ý mua thuốc điều trị có thể khiến bệnh tình thêm trầm trọng. Việc xác định chính xác nguyên nhân là rất quan trọng để điều trị thành công.

2. Nguyên nhân dẫn đến đau cổ tay

2.1. Hội chứng ống cổ tay gây nên

Hội chứng ống cổ tay rất phổ biến ở nhân viên văn phòng, người sử dụng máy tính, người chơi quần vợt, cầu lông, chơi gôn. Thường xuyên gập và gập cổ tay sẽ tạo ra sức căng bất thường ở khuỷu tay, vai, chân và đặc biệt là cổ tay. Những người bị hội chứng ống cổ tay bị đau ở khuỷu tay, vai và cổ tay.

Chèn ép dây thần kinh trung gian trong ống cổ tay cũng có thể gây đau, tê hoặc dị cảm ở các bộ phận của ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn. Trong một số trường hợp, cơn đau và tê có thể lan ra khắp bàn tay, hoặc kéo dài đến cổ tay hoặc cẳng tay. Nếu không điều trị kịp thời, bàn tay trở nên yếu, ảnh hưởng đến vận động và dễ làm rơi đồ.

2.2. Hội chứng chèn ép đúp

Các dây thần kinh đến bàn tay bắt nguồn từ đốt sống cổ. Trong trật khớp cổ tay nhẹ, dây thần kinh bị nén tại gốc của nó (vị trí chèn ép đầu tiên) và từ đó tỏa ra dây thần kinh cổ tay (vị trí chèn ép thứ hai). Tình trạng này được gọi là hội chứng chèn ép kép, bệnh nhân bị đau ở hai nơi cùng một lúc.

2.3. Do chấn thương sụn và xương dưới sụn

Tổn thương sụn và xương dưới sụn có thể gây ra các triệu chứng đau ở cổ tay. Đây là một tổn thương thường gặp trong các bệnh lý xương khớp. Thoái hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng các cử động cổ tay lặp đi lặp lại sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa cổ tay. Ở giai đoạn đầu bệnh không có triệu chứng rõ ràng nên rất khó nhận biết cho đến khi người bệnh cảm thấy đau nhức và lớp sụn ở khớp bị rách, xương dưới sụn bị xơ, mọc gai …

3. Điều trị đau cổ tay bằng phương pháp đơn giản

Nhiều bệnh nhân chuyển sang dùng thuốc với hy vọng hết đau cổ tay hoặc tìm ra cách chữa viêm bao gân cổ tay. Tuy nhiên, thuốc tây chỉ giúp giảm đau tạm thời chứ không thể chữa trị tận gốc. Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc không chỉ dẫn đến tình trạng kháng thuốc ở người bệnh mà còn ảnh hưởng xấu đến gan, thận. Ngoài ra, việc tham khảo các cách chữa đau cổ tay tại nhà từ những nguồn không uy tín không chỉ mất nhiều thời gian mà còn khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

3.1. Giảm Đau Cổ Tay Bài tập 1:

Khi bệnh nhân đứng hoặc ngồi, đặt hai bàn tay trước ngực và ép các ngón tay vào khuỷu tay với nhau. Từ từ hạ tay xuống hông, giữ hai lòng bàn tay gần nhau, cánh tay và khuỷu tay cách xa nhau. Giữ cơ thể ở vị trí này trong 30 giây, sau đó nâng cánh tay của bạn trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại bài tập.

3.2. Bài tập 2:

Đứng hoặc ngồi, mở rộng cánh tay phải ra trước mặt, giữ bàn tay vuông góc với cánh tay và các ngón tay hướng lên trần nhà. Sau đó, dùng tay trái để từ từ kéo các ngón tay của bàn tay phải xuống về phía cơ thể. Giữ cơ thể ở tư thế này trong 30 giây, sau đó thả tay ra và thực hiện tương tự với tay trái.

3.3. Giảm Đau Cổ Tay Bài tập 3:

Người bệnh đứng thẳng với cánh tay phải trước mặt, lòng bàn tay hướng xuống sàn. Với cổ tay thả lỏng và các ngón tay hướng xuống sàn, dùng tay trái kéo nhẹ các ngón tay phải về phía cơ thể. Giữ cơ thể ở tư thế này trong 30 giây, sau đó thả tay ra và thực hiện tương tự với tay trái.

4. Sử dụng đai massage cổ tay chuyên dụng Beurer EM28

4.1. Các đặc điểm của đai massage EM28

• Có bộ kích thích điện EM28 để giảm đau
• Chỉ sử dụng Bộ kích thích cổ tay TENS. Cơ chế hoạt động của kích điện
• Máy xung điện giảm đau EM28 hoạt động theo nguyên lý kích thích thần kinh bằng cách dẫn truyền xung điện qua da. TENS là một cách tiếp cận không dùng thuốc có hiệu quả cao để điều trị cơn đau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Không có tác dụng phụ nếu sử dụng đúng cách. Phương pháp này đã được thử nghiệm lâm sàng.

• Người dùng có thể sử dụng nó để tự chăm sóc đơn giản. Phương pháp này làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau bằng cách ức chế sự di chuyển đến các sợi thần kinh. Nguyên nhân chủ yếu là do xung tần số cao và sự gia tăng giải phóng endorphin trong cơ thể. Các cơ chế này tác động lên hệ thần kinh trung ương để giảm cảm giác đau.

4.2. Những câu hỏi thường gặp

4.2.1. Ai có thể sử dụng đai massage Beurer EM28?

Đai massage Beurer EM28 cho người lớn phù hợp với vòng eo từ 70 đến 140 cm. Những ai muốn săn chắc cơ bụng, bắp tay,… giảm mỡ bụng, eo thon, massage thư giãn.

4.2.2. Làm cách nào để sử dụng đai massage Beurer EM28một cách hiệu quả?

Để sử dụng đai massage Beurer EM28một cách hiệu quả, hãy sử dụng không quá một lần mỗi ngày trong tuần đầu tiên để các cơ nhanh chóng làm quen với đai massage. Sau đó, bạn có thể thực hành thường xuyên hơn. Và sau mỗi bài tập tiếp theo, hãy nghỉ ngơi ít nhất 5 phút giữa các hiệp để các cơ được thư giãn.

4.2.3. Làm thế nào để tôi có thể sử dụng đai massage Beurer EM28 trong thời gian dài?

Để đảm bảo tuổi thọ của đai massage Beurer EM28, bạn nên lưu ý những điều sau: Tháo pin ra khỏi thiết bị khi vệ sinh. Làm sạch thiết bị của bạn bằng một miếng vải thấm nước. Nếu quá bẩn, có thể lau bằng vải thấm chất tẩy rửa trung tính. Không để nước vào đai massage. Nếu thiết bị đã tiếp xúc với nước, hãy lau khô hoàn toàn trước khi sử dụng. Không sử dụng chất tẩy rửa hóa học hoặc chất mài mòn để làm sạch. Sau khi tháo bộ phận (bộ phận điều khiển), có thể rửa dây đeo bằng nước ấm. Sử dụng nước xà phòng nhẹ hoặc chất tẩy lỏng cho mục đích này.

4.3. Mua đai massage cổ tay ở đâu?

Để có thể chọn mua đai massage cổ tay chính hãng và uy tín. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn Zingwheel là nơi gửi gắm niềm tin của mình. Đây là trang web chuyên cung cấp tất cả những dòng sản phẩm chính hãng, nhập khẩu từ Đức. Khi mua hàng tại Zingwheel, bạn sẽ được giảm ngay 200k và miễn phí vận chuyển. Còn chần chừ gì nữa, hãy mua ngay thôi nào!

Ngoài ra, quý khách có thể mua sắm sản phẩm an tâm hơn tại:

Shopee: Dụng cụ chăm sóc sức khỏe Zingwheel

Zingwheel: Phụ kiện chăm sóc sức khỏe Zingwheel