Tự massage vai gáy là phương pháp giảm đau tức thời theo y học cổ truyền thông qua việc sử dụng các thủ thuật. Cơn đau sẽ giảm dần sau một thời gian xoa bóp. Người ta thấy rằng bệnh đau vai gáy có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người mắc phải