Kéo căng cơ là vô cùng quan trọng trong cả tập thể dục và cuộc sống hàng ngày. Nhiều vận động viên thường bỏ qua động tác kéo căng vì họ không nghĩ rằng nó cần thiết. Đây là một ý kiến ​​hoàn toàn sai lầm. Tham khảo các bài tập kéo giãn cơ sau đây để luyện tập thường xuyên hơn.