Kéo căng cơ là vô cùng quan trọng trong cả tập thể dục và cuộc sống hàng ngày. Nhiều vận động viên thường bỏ qua động tác kéo căng vì họ không nghĩ rằng nó cần thiết. Đây là một ý kiến hoàn toàn sai lầm. Tham khảo các bài tập kéo giãn cơ sau đây để luyện tập thường xuyên hơn.
Thư giãn cơ bắp sau quá trình tập luyện trong phòng gym là một quá trình bạn nghỉ ngơi và phục hồi. Nó giúp các hệ thống khác nhau của cơ thể con người chuyển từ trạng thái vận động sang trạng thái nghỉ ngơi tương đối. Thích hợp cho các bài tập thư giãn như thể dục tự do, massage thư giãn. Điều hòa nhịp thở không chỉ giúp cải thiện hệ thống thần kinh của bạn.
Nhức mỏi cơ bắp kéo dài: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Nhức mỏi cơ bắp là hiện tượng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, nhất là khi hoạt động gắng sức hoặc luyện tập thể thao. Mặc dù tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng nó lại ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng sinh hoạt của bạn. Vậy nhức mỏi cơ bắp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị như thế nào?Cùng Zingwheel tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Bộ tài liệu sẽ được gửi tới bạn thông qua tin nhắn ngay sau khi bạn nhấn nút quan tâm. Trường hợp bạn không sử dụng Zalo, đừng lo!
Hãy click vào đây!
Bộ tài liệu sẽ được gửi tới bạn thông qua email ngay sau khi bạn hoàn thành form đăng ký và nhấn nút gửi.
Thảm lót sàn ô tô
Camera hành trình
Máy lọc khí ô tô IPURI
AI Android Box MSPORT
Phụ kiện ô tô SPARCO
Phụ kiện ô tô BASEUS
Dù che kính lái GOODYEAR
Máy massage SKG
