Thư giãn cơ bắp sau quá trình tập luyện trong phòng gym là một quá trình bạn nghỉ ngơi và phục hồi. Nó giúp các hệ thống khác nhau của cơ thể con người chuyển từ trạng thái vận động sang trạng thái nghỉ ngơi tương đối. Thích hợp cho các bài tập thư giãn như thể dục tự do, massage thư giãn. Điều hòa nhịp thở không chỉ giúp cải thiện hệ thống thần kinh của bạn.