Phương pháp massage trị đau đầu gối hiệu quả mà bạn nên biết!

1. Nguyên nhân và cách massage đầu gối

1.1. Đau đầu gối xảy ra do các bệnh lý về xương khớp

Đầu gối thường bị ảnh hưởng bởi các bệnh do các khớp bị hao mòn quá mức. Phổ biến nhất là thoái hóa khớp. Viêm khớp dạng thấp – Một bệnh tự miễn dịch, trong đó đầu gối bị đau ngay cả khi đầu gối được di chuyển hoặc nghỉ ngơi. Nhiễm trùng ở khớp hoặc các bộ phận khác của cơ thể có thể lan đến khớp gối và gây đau. Đau khi tôi uốn cong hoặc duỗi thẳng chân. Những trường hợp như vậy thường xuất hiện với các triệu chứng bổ sung như sốt, sưng, đỏ và nóng các khớp. Vì vậy, ta cần massage đầu gối kịp thời.

1.2. Chấn thương khớp gối và cơ bắp, dây chằng

Một nguyên nhân phổ biến khác gây đau đầu gối khi gập chân là do khớp gối bị tổn thương hoặc các cơ và dây chằng nâng đỡ khớp. Chấn thương dây chằng, bong gân, căng cơ và rách sụn chêm có thể gây đau dữ dội khi bạn uốn cong hoặc duỗi thẳng chân. Nếu không được điều trị dứt điểm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho người bệnh, thậm chí gây mất khả năng vận động.

1.3. Tư thế đi đứng, nằm ngồi không đúng cách

Tư thế ngồi không tốt trong văn phòng thường gây ra chứng đau lưng và cổ, đây là điều mà dân văn phòng phàn nàn phổ biến nhất, nguyên nhân có thể là do cột sống phải chịu áp lực quá lớn. Đau lưng và cổ cũng có thể do ngồi nhiều trong thời gian dài, gây co thắt dây thần kinh và thay đổi vị trí của cột sống và các xương khác. Bắt đầu “ép” khi tiếp xúc. Chèn ép dây thần kinh tọa gây đau khắp cơ thể, nhưng phổ biến nhất là ở lưng và cổ.

2. Phương pháp điều trị đơn giản không dùng máy

2.1. Chườm lạnh hoặc chườm nóng lên đầu gối

Đối với đầu gối bị sưng tấy, cả chườm lạnh và chườm ấm đều giúp giảm sưng và giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, chườm lạnh có thêm lợi ích là giảm viêm và tổn thương mô và cơ. Đặc biệt, chườm ấm rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị đau cơ và khớp mãn tính. Tuy nhiên, tránh chườm nóng nếu bạn có vết thương hở hoặc vùng da bị nhiễm trùng.

2.2. Các bài vận động khớp gối phù hợp

Sau khi điều trị dần hồi phục, bệnh nhân nên thực hiện một số bài tập tăng cường chức năng và sức mạnh của cơ đùi như bài tập cơ tứ đầu, có tác dụng bảo vệ khớp gối và giảm áp lực. Tất nhiên, cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, chuyên gia để đảm bảo hiệu quả và an toàn. – Đúng tư thế: Đau khớp gối thường do vận động sai tư thế và tổn thương khớp gối.

Vì vậy, người bệnh cần lưu ý đến tư thế vận động trong quá trình điều trị để ngăn ngừa và hỗ trợ các cơn đau tái phát. Đặc biệt, không nên ngồi một chỗ trong thời gian dài. Bạn nên ngồi thẳng lưng thay vì nghiêng người sang một bên. Bạn có thể đặt gối sao cho thoải mái nhất khi ngồi. Bạn phải chọn những đôi giày phù hợp. Không đi giày cao gót nhọn hoặc giày cao gót trong thời gian dài ..

2.3. Massage đầu gối bấm huyệt

Xoa bóp y học cổ truyền là cách chữa nhiều bệnh về xương khớp hiệu quả. Trong đó có bệnh đau khớp gối. Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng tăng lưu lượng máu đến vùng bị đau và cung cấp chất dinh dưỡng. Giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương. Đồng thời tăng khả năng vận động, di chuyển của hệ cơ xương khớp. Khi xoa bóp đầu gối, nên dùng các loại tinh dầu nóng như dầu gió, tinh dầu quế để có hiệu quả tốt hơn. Kỹ thuật xoa bóp là dùng tay thực hiện các động tác xoa bóp cơ bản như xoa bóp, nắn bóp, mơn trớn, vuốt ve, day ấn, tác động trực tiếp lên vùng đau một cách nhẹ nhàng, phù hợp.

3. Sử dụng đai massage đầu gối Beurer MG29

3.1. Đặc tính nổi bật:

• Thiết kế nhỏ gọn và đơn giản để sử dụng hàng ngày.
• Màn hình LCD dễ đọc, dễ sử dụng.
• Lưu chương trình được sử dụng gần đây nhất.
• Cơ chế giảm đau bằng cách kích thích dây thần kinh bằng xung điện
• Thiết kế nhỏ gọn và thao tác đơn giản, thuận tiện cho việc mang theo hàng ngày.

3.2. Cơ chế hoạt động thông minh

Đai Massage Giảm Đau Đầu Gối Beurer EM29 có cơ chế massage giảm đau bằng cách kích thích dây thần kinh bằng xung điện. Cơ chế này làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau bằng cách ức chế chuyển động đến dây thần kinh và tăng tiết endorphin của cơ thể. Để tìm hiểu chi tiết về sản phẩm. Bạn có thể xem ngay tại đây bạn nhé. Đây là trang web uy tín và chất lượng của giới chuộng massage đó. Zingwheel được anh em đánh giá rất cao về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ hậu đãi cho khách hàng. bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi mua hàng tại đây!!!

3.3. Bạn có thể mua đai massage này ở đâu?

Nếu bạn là người yêu thích mua sắm trực tuyến thì không nên bỏ qua hai trang web này. Trang mua sắm Zingwheel của Shopee. Chọn Shopee Zingwheel để mua sắm nhiều ưu đãi. Ngoài ra, bạn còn được giảm tới 99.000 cho một đơn hàng khi mua trực tiếp từ trang web Zingwheel.com!

Shopee: Dụng cụ chăm sóc sức khỏe Zingwheel

Zingwheel: Phụ kiện chăm sóc sức khỏe Zingwheel